Übungen auf dem BeStrong Handbike ermöglichen es dem Benutzer, die Brust-, Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur ohne den Einsatz von Gewichten zu trainieren. Mit diesem Freizeit-Trainingsgerät können sowohl Cardio- als auch Krafttraining gleichzeitig durchgeführt werden. Das Handbike ermöglicht eine sanfte Bewegung durch die oben genannten Muskelgruppen, ohne die Gelenke zu belasten, wodurch dieses Outdoor-Fitnessgerät perfekt für alle Altersgruppen geeignet ist.