Es ist ein Werkzeug zur Entwicklung dynamischer Beinkraft, das auch zur Verbesserung der seitlichen Stabilität verwendet werden kann, und ist auch ein beliebtes Werkzeug für Übungen zur Verletzungsprävention. Es dient in erster Linie zur Stärkung der Knie- und Sprunggelenksstabilität. Es kann auch in der Rehabilitation eingesetzt werden.