Das Seil ist eine der einfachsten Trainingsmethoden. Es ist ein großartiges Werkzeug zur Verbesserung von Ausdauer und Rhythmus. Die Übungen, die mit diesem Übungsgerät durchgeführt werden können, sind für Anfänger einfach. Trotz ihrer Einfachheit ist diese Übungsart äußerst vielseitig und eignet sich auch ideal für ein intensives Training, da praktisch der ganze Körper und alle Muskelgruppen beansprucht werden.